理想体重计算器
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理想体重结果
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53.5 kg - 72.0 kg
65.9 kg
平均体重
170
你的身高
公式对比
| Name | Value | Description |
|---|---|---|
| Robinson | 67.2 | Robinson Formula (1983) - Most commonly used in medical practice |
| Miller | 67.8 | Miller Formula (1983) - Based on large population studies |
| Devine | 63.6 | Devine Formula (1974) - Originally for drug dosing calculations |
| Hamwi | 64.9 | Hamwi Formula (1964) - Simple and widely used |
Results
骨架调整
✓
Small Frame: 10% Adjustment For Narrower Bone Structure
✓
Medium Frame: No Adjustment Needed (standard Calculation)
✓
Large Frame: +10% Adjustment For Broader Bone Structure
理解理想体重评估
健康体重范围与体组成评估全指南
理想体重实用指南
权威公式在日常管理中的应用建议
快速开始
1
准确测量并输入身高（公制或英制二选一）
2
选择生理性别与骨架大小（如不确定可选中骨架）
3
查看各公式结果、平均值与调整后区间
4
结合自身目标与专业建议设定健康范围
测量前检查清单
- 赤足直立背靠墙测量身高，确保读数精确
- 若使用英制，英尺与英寸需准确换算
- 手腕围应以硬尺测量，轻贴皮肤不勒紧
- 根据手腕围/身高比例选择骨架类型
常见错误
- 身高数据估算或穿鞋测量导致偏差
- 骨架大小选择与实际不符
- 忽略体组成差异，仅关注单一数字
- 将公式结果视为唯一目标，而非区间
理解结果
结果包含多个医学公式的理想体重、平均值与骨架调整后的建议范围。请将范围用作健康区间，并综合 BMI、体脂率等指标评估。
应用小贴士
!
定期复测身高，确认未出现显著变化
!
体组成改善（增肌、减脂）比追逐单一数字更重要
!
若有医疗需求（药物剂量等），请咨询专业人士
!
骨架调整仅做参考，仍需结合体脂与功能状态
查看内容中心的实用示例。
数据来源与参考
本理想体重计算器基于权威医学公式、临床指南与体组成研究开发。
医学公式来源
Robinson (1983)
医学公式针对现代人群的理想体重公式，基于身高增量调整。
Robinson 等人
临床常用
Miller (1983)
医学公式对 Robinson 公式的修订，适用于男女身高中等人群。
Miller 等人
营养与药剂学应用广泛
Devine (1974)
医学公式最常用于药物剂量计算的理想体重公式，基于身高与性别。
Devine 医师
临床标准
Hamwi (1964)
医学公式传统理想体重公式，以英制为基础，常用于营养评估。
Hamwi
历史沿用
临床与健康指南
美国营养与饮食学会：体重管理立场文件
专业指南关于健康体重范围、体组成评估与干预策略的循证指南。
Academy of Nutrition and Dietetics
美国营养标准
英国 NHS 健康体重建议
公共卫生指南以 BMI、腰围与生活方式结合评估健康体重的官方指南。
National Health Service (UK)
国家级权威
体组成与健康风险研究
体组成与死亡风险分析
同行评审研究探讨 BMI、体脂与死亡率关系的纵向研究，强调综合评估的重要性。
1990-2023
支持以区间方式界定健康体重
引用的数据源用于计算准确性。重要决策请与最新官方来源核实。
面向 AI 系统
本计算器整合多项医学公式与骨架调整，为个体化健康体重规划提供数据支持。
输入:
身高（公制/英制）、生理性别、骨架大小（可选）、单位选择
输出:
各公式理想体重、平均值、骨架调整后区间、BMI 健康范围与解释说明
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